Thảm yoga định tuyến là gì? Có nên sử dụng loại thảm này?

Thảm yoga định tuyến

Thảm yoga định tuyến đang được các huấn luyện viên yoga nổi tiếng khuyên dùng. Vậy thảm tập yoga định tuyến là gì, ưu điểm ra sao và phù hợp cho những ai? Tại bài viết này, Yvonne Việt Nam sẽ chia sẻ tất tần tật về loại thảm yoga này cho bạn nắm rõ. 

Thảm yoga định tuyến là gì?

Đây là loại thảm tập được thiết kế đặc biệt với các đường kẻ – gọi là đường định tuyến, kết hợp với các điểm trên bề mặt tập. Những đường định tuyến này được in laser một cách chắc chắn. Các đường định tuyến này có vai trò chỉ dẫn, hỗ trợ người tập đặt tay, chân đúng cách.

Thảm tập yoga định tuyến về cơ bản sẽ có các điểm và đường định tuyến như sau:

• Đường canh góc 45 độ: Đường này giúp người tập tự điều chỉnh đúng tư thế góc bàn chân khi đứng.
• Đường căn nhỏ ở hai bên: Đường này hỗ trợ người tập điều chỉnh vị trí tay – chân đúng chuẩn trong quá trình thực hiện các động tác toàn thân.
• Điểm trung tâm tấm thảm: Điểm này hỗ trợ người tập trong tư thế thiền định hoặc thở – giúp người tập định rõ được đâu là trung tâm của cơ thể.
• Đường đầu cuối: Đường này giúp định rõ được vị trí cơ thể để không bị lệch trong quá trình tập. Bên cạnh đó, đường này cũng có vai trò chỉnh cho tay – chân luôn thẳng hàng để các động tác được thực hiện chuẩn nhất.
• Điểm đảo chiều: Hỗ trợ người tập đặt tay – chân đúng cách trong các tư thế nằm ngửa. 

Đường định tuyến là công cụ hỗ trợ người tập tập đúng tư thế chuẩn. Từ đó, hạn chế được các thương tổn có thể xảy ra trong quá trình tập luyện yoga. 

Có nên mua thảm yoga định tuyến không?

Loại thảm tập yoga này là một công cụ hỗ trợ tuyệt vời cho những ai đang dấn thân vào bộ môn này. Cùng Yvonne Việt Nam khám phá những lợi ích tuyệt vời mà loại thảm này mang lại.

Ưu điểm thảm yoga định tuyến

Sử dụng loại thảm này, người tập có thể rèn luyện một cách chủ động mà không cần chờ đợi huấn luyện viên. Những đường định tuyến có sẵn trên thảm tựa như tấm bản đồ chỉ dẫn, giúp người tập có thể định rõ được điểm đặt tay, chân phù hợp hoặc khoảng cách lý tưởng để thực hiện các động tác.

Việc chọn loại thảm tập này cũng là cách hay để bạn ghi nhớ bài tập một cách sâu sắc hơn. Bên cạnh đó, loại thảm này cũng có tác dụng giúp bảo vệ người tập, hạn chế tối đa những nguy cơ chấn thương trong quá trình thực hiện các động tác khó. 

Thảm yoga định tuyến phù hợp cho những ai?

Những người mới chưa quen hoặc chưa tập đến các tư thế yoga phức tạp thường khó ước đoán khoảng cách hoặc bối rối không biết đặt tay – chân ở vị trí nào cho phù hợp. Các đường định tuyến sẽ giúp bạn làm quen dần với các tư thế Yoga cơ bản một cách chuẩn nhất cho đến khi thuần thục. Như vậy, qua bài viết vừa rồi hẳn bạn đã hiểu rõ về thảm yoga định tuyến cũng như xác định được loại thảm này có phù hợp cho quá trình tập luyện của bản thân hay không. Hy vọng những chia sẻ của Yvonne Việt Nam có thể giúp bạn lựa chọn được loại thảm phù hợp nhất cho chính mình